Guide à l'usage du novice qui expose les différentes thérapeutiques de la médecine chinoise : pharmacopée, acupuncture, diététique, massage et des conseils classés par affection. Précise et rigoureuse, la science médicale chinoise repose sur un principe élémentaire : l'univers est animé par une énergie vitale, le Qi. Dans le corps humain, les maladies proviennent des déséquilibres qui entravent sa circulation. La médecine chinoise propose des thérapeutiques simples, applicables au quotidien, pour prévenir et soigner les maux les plus courants.

Un ouvrage répertoriant toutes les propriétés énergétiques des aliments. Un guide pratique et clair, proposant une mine de conseils diététiques et alimentaires pour lutter contre les maladies courantes et les affections liées au stress. La tradition chinoise a élaboré une diététique qui nous aide à prévenir et à guérir les troubles propres à la catégorie dans laquelle nous entrons, chose aisée à découvrir grâce à un test simple, présenté dans cet ouvrage.

Les algues contiennent plus de 80 éléments bénéfiques pour la santé. Riches en minéraux, en vitamines, en acides aminés, en protéines et en antioxydants, elles devraient être considérées comme des aliments préventifs. Dans cet ouvrage, découvrez : - Leurs propriétés et leurs vertus ; - Comment les reconnaître, les récolter ; - Des recettes pour les utiliser en cuisine ; - Des préparations cosmétiques à réaliser à la maison : soin des cheveux, du corps et du visage.

Restez zen dans un monde tourbillonnant ! 90 listes astuces pour être zen avec soi, à tout moment et face aux autres : les 15 clés pour trouver du temps, les 7 piliers d'une meilleure organisation, les 8 astuces pour écouter son biorythme, les 8 exos pour réapprendre à respirer, les 10 astuces pour rester zen quand on est pressé, les 8 secrets pour éviter le stress de la mode, les 7 façons de dire non, les 8 façons de survivre à l'heure des devoirs, les 8 clés pour gérer un patron difficile, etc.

108 proverbes tibétains traditionnels, emprunts de sagesse universelle et témoins d'un patrimoine culturel unique au monde. Pema Tsewang est enseignant en langue, littérature et histoire du Tibet.

Vous avez besoin de retrouver énergie et sérénité ? Mettez-vous au taï chi, une discipline accessible à tous, à pratiquer chaque fois que le besoin s'en fait sentir pour retrouver harmonie et équilibre, du corps comme de l'esprit. Dans le livre : des pas à pas illustrés par des photos pour apprendre à pratiquer l'enchaînement complet. Dans le DVD : un film pour s'entraîner dans les même conditions qu'un cours.

L'ayurvéda définit la bonne santé comme un état de bien-être, d'épanouissement et de joie réelle. Le corps se porte bien lorsque nous avons une alimentation équilibrée, un sommeil équilibré, que nous pratiquons des mouvements et exercices appropriés, que notre mental et notre état affectif sont en paix. C'est une nécessité quotidienne. Cet ouvrage propose une découverte de cette science traditionnelle indienne et un véritable « programme de cure bien-être », destiné à la prévention et à la remise en forme.

Soulagez les petits maux du quotidien grâce au shiatsu. Shiastu est un mot japonais qui signifie « pression digitale ». Cette forme de thérapie manuelle et de massage est issue des disciplines de la médecine orientale et de l'acupuncture. Grâce à ce guide pratique, vous découvrirez : comment se préparer à une séance de shiatsu, les enchaînements de base, les points à travailler pour un auto-shiatsu thérapeutique.

Une présentation des mythologies foisonnantes qui peuplent l'imaginaire du monde chinois. En dépit des milliers de livres écrits au fil des âges sur l'imaginaire du monde chinois par ses milliers de lettrés, en dépit des milliers d'ouvrages qui lui sont toujours consacrés, ce monde est, il faut bien en faire l'aveu, un beau capharnaüm. Tant mieux ! À l'image de ses mythologies, la civilisation chinoise est un foisonnement qui peut donner le vertige. Alors accrochez-vous, et bienvenue au pays des Immortels et des Coureurs de Monts, des Lettrés Vagabonds et des Chevaucheurs de Dragons !

Le massage chinois est dérivé du taoïsme, croyance antérieure du Bouddhisme en Chine, par les moines monastiques.